보통 사람들과 대화를 하다보면 상대방의 입에서 냄새가 나는 경우가 있는데요. 이런 상황을 상대방에게 선뜻 이야기하기를 주저하게 됩니다. 이러한 구취는 일상생활에서 삶의 질에 영향을 줄 수있는 문제입니다. 구취에는 여러 가지 원인이 있을 수 있으며 그 중 일부는 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.
불량한 치아 위생
구취의 가장 흔한 원인은 불량한 치아 위생인데요. 음식 찌꺼기가 입 안에 남아 있으면 박테리아가 이를 분해하기 시작하여 불쾌한 냄새를 일으키게 됩니다. 정기적으로 양치질과 치실 사용, 치과 방문 등을 통해 구취의 원인을 예방하는 데 도움이 됩니다.
구강 건조
구취의 또 다른 원인중의 하나가 구강 건조인데요. 침은 박테리아를 씻어내는 데 도움이 되므로, 침이 충분히 나오지 않으면 구취를 일으킬 수 있습니다. 약물, 특정 질환, 심지어 자는 동안 입으로 호흡하는 것까지 모두 구강 건조의 원인이 될 수 있습니다. 물을 많이 마시고 껌을 씹는 것도 타액 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
특정 음식과 음료
일부 음식과 음료도 구취를 일으키는 것으로 알려져 있는데요. 마늘, 양파, 커피는 모두 구취를 일으키는 것으로 잘 알려져있습니다. 이러한 음식을 먹으면 그 분자가 혈류로 들어가 폐로 이동하여 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다.
흡연 및 담배 사용
흡연 및 기타 형태의 담배를 피우는 것도 종종 음식이나 음료보다 훨씬 더 심한 구취를 일으키는건 대부분이 알고들 계실텐데요. 담배를 피우는 것은 잇몸을 자극하고 구취를 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 잇몸 질환의 위험을 크게 증가시켜 문제를 악화시킬 수 있습니다.
건강 상태
어떤 경우에는 구취가 근본적인 건강 상태의 징후일 수 있는데요. 역류성 식도염, 기관지염 및 당뇨병 등은 구취를 일으킬 수 있습니다. 치아 위생이 좋은데도 불구하고 구취가 지속되는 경우, 기저 질환의 가능성에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
마무리
구취는 일상생활에서 대인과의 대화 등에서 신경쓰이는 문제일 수 있지만 어렵지 않게 해결하는 경우가 많다는 것인데요. 좋은 치아 위생을 실천하고 물을 많이 마시고 특정 음식과 음료를 피함으로써 구취 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 구취로 인해 어려움을 겪고 있다면 치과 의사나 의사와 상담하여 기저 질환을 배제하고 호흡이 정상으로 돌아올 수 있도록 도움을 받는 것이 중요합니다.
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