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따뜻한 코코아는 맛뿐만 아니라 심혈관질환 예방에도 효과적인 식품인데요. 코코아에 함유된 '플라바놀'이 고혈압과 동맥경화증 예방에 기여하며, 말초동맥질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 코코아의 매력과 플라바놀의 효과, 그리고 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.
플라바놀로 심혈관질환 예방
- 코코아에 함유된 플라바놀이 고혈압과 동맥경화증 예방에 효과적입니다.
- 코코아를 먹음으로 수축기 혈압과 맥파속도가 감소하는 것을 연구 결과 밝혀졌습니다.
말초동맥질환 예방을 위한 코코아
- 코코아를 먹음으로 말초동맥질환 예방 가능성이 있다는 연구결과가 있습니다.
- 코코아 속 플라바놀인 '에피카테킨'이 혈류 증가와 근육 건강 개선에 좋은 작용을 합니다.
주의할 점: 카카오 함량과 카페인
- 카카오 함량이 높은 코코아를 선택해야 플라바놀을 충분히 섭취할 수 있습니다.
- 카페인에 예민한 사람은 카페인 함유량을 고려하여 섭취해야 합니다.
따뜻한 코코아, 건강과 즐거움을 동시에
- 따뜻한 코코아 한 잔으로 심혈관질환 예방과 행복한 시간을 누리싶시오!
- 적절한 코코아 선택과 섭취량에 주의하여 건강을 지키싶시오.
결론
따뜻한 코코아 한 잔은 맛과 건강을 동시에 가져다 주는 유익한 식품인데요. 플라바놀의 심혈관질환 예방 효과를 누리며 행복한 시간을 보내보세요. 다만, 카카오 함량과 카페인에 주의하여 적절한 섭취를 지향해야 합니다. 건강한 삶을 위해 따뜻한 코코아를 즐겨보세요!
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