반응형 건강한선택2 건강을 높이는 파스타의 비밀, 운동선수들이 선택하는 대표 음식 시작하며 파스타, 이탈리아 대표 음식으로서 운동선수들이 사랑하는 메뉴인데요. 듀럼밀로 만들어진 파스타 면은 단백질과 식이섬유가 풍부하며 혈당을 천천히 오르게 하여 안정감을 줍니다. 또한 영양소가 풍부한 파스타는 신체 건강과 정신 건강에도 긍정적인 영향을 주며, 다양한 재료를 추가하여 영양소를 보충할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 소제목에서 확인해 보세요. 듀럼밀과 영양소로 가득한 파스타 면 파스타 면은 듀럼밀로 만들어져 있어 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 듀럼밀은 다른 곡식에 비해 단백질 함량이 높고, 천천히 소화되어 혈당을 안정시킵니다. 이는 운동선수에게 중요한 영양소입니다. 또한, 파스타 면은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장건강에도 도움을 줍니다. 이탈리아 파스타의 비밀은 듀럼밀로 만들어진 .. 2024. 1. 26. 페트병증후군: 갈증을 해소하는 청량음료의 함정? 시작하며 갈증을 해소하기 위해 청량음료를 선택하는 사람들이 많은데요. 하지만 청량음료는 갈증을 해소해주지 않을 뿐만 아니라 '페트병증후군'이라는 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 페트병증후군의 정의와 발생 원리, 그리고 설탕 대신 사용되는 인공감미료의 위험성에 대해 알아보겠습니다. 또한 당뇨병이 없는 건강한 사람들도 페트병증후군에 빠질 수 있다는 점과 예방을 위한 실천 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 페트병증후군이란? 페트병증후군은 청량음료를 마신 후 혈당이 급격히 상승하여 나타나는 증상을 말합니다. 청량음료에는 설탕이나 인공감미료가 함유되어 있어 당뇨병 환자에게 더욱 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 페트병증후군은 일종의 악순환 현상으로, 청량음료를 마시면 혈당이 상승하고, 이에 따라 .. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
