반응형 기초대사량1 "기초대사량 계산기"로 본 나만의 건강관리법에 대해 알아보자! 시작하며 체중 관리를 위해 식단을 조절하거나 운동을 하는 것이 중요하다는 것은 모두 알고 있을 것입니다. 하지만, 이 모든 것의 기본이 되는 '기초대사량'을 알고 계신가요? 기초대사량은 우리 몸이 하루에 필요한 최소한의 에너지량을 의미하는데요, 이를 알고 있으면 더욱 효과적인 체중 관리가 가능합니다. 이번 포스팅에서는 기초대사량에 대해 알아보고, 건강한 체중 관리를 위한 첫걸음을 내디뎌 보도록 하겠습니다. 1. 기초대사량이란? 기초대사량은 우리 몸이 하루에 필요로 하는 최소한의 에너지량을 말합니다. 즉, 우리 몸이 일상생활을 하면서 기본적으로 필요한 에너지량입니다. 이는 심장이 뛰고, 숨을 쉬는 등의 기본적인 생명 활동을 유지하는 데 필요한 에너지량을 의미합니다. 이를 알고 있으면 체중 관리에 있어서 매.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
