반응형 부족1 단백질 부족: 의심 증상과 그 영향 단백질 부족과 그 중요성 단백질 부족: 단백질은 일상적인 식단에서 매우 중요한 영양소입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 형성하는 데 필수적이며 면역력을 강화하는 데도 큰 역할을 합니다. 일반 성인의 경우, 체중 1kg당 0.8g의 단백질을 섭취하는 것이 권장되고 있습니다. 단백질은 근육의 주요 구성 요소입니다. 근육의 성장과 유지를 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 또한, 단백질은 면역 체계의 원천이기도 합니다. 면역력을 강화하는 데에는 NK세포의 활성화가 필요합니다. 이러한 면에서도 단백질은 중요한 역할을 합니다. 단백질 섭취를 위해 다양한 제품들이 시장에 출시되어 있습니다. 하지만, 단순히 광고에 이끌려 제품을 선택하는 것보다는 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 단백질 함량뿐만 아니.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
