비타민C과다섭취1 잦은 감기, 피부 건조증... 이럴 땐 비타민C 부족일 수 있어요! 시작하며 여러분, 요즘 피부가 좀 거칠거나 감기에 자주 걸리지 않으셨나요? 이런 증상들이 잦다면 이는 단순히 날씨 변화나 스트레스 때문만은 아닐 수 있습니다. 생각보다 가볍게 넘기기 어려운 이유가 있는데요, 바로 비타민C 부족일 가능성이 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 여러 기능을 유지하는 데 중요한 영양소이기 때문입니다. 그럼 오늘은 비타민C의 중요성과 부족 시 나타나는 증상, 그리고 적절하게 비타민C를 섭취하는 방법에 대해 함께 알아보도록 해요! 1. 비타민C 부족, 어떤 증상을 보일까요? 비타민C 부족은 우리의 몸에서 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 그중 하나가 바로 과도한 인스턴트 음식이나 배달음식 섭취로 인한 것인데요. 이런 음식들은 필요한 영양소를 충분히 제공하지 못하며, 특히 신선한 과.. 2024. 2. 10. 이전 1 다음