반응형 스트레칭과 운동1 업무 과부하로 인한 번아웃: 예방과 극복 방법 번아웃의 정의와 증상 번아웃은 지속적이고 만연한 스트레스로 인해 일반적으로 업무 과부하가 발생할 때 나타나는 상태를 말하는데요. 이는 높은 업무량, 지나치게 긴 근무시간, 압박감, 팀 내 커뮤니케이션 문제 등 여러 요소로 인해 발생할 수 있습니다. 번아웃의 주요 증상은 아래와 같습니다: 피로감과 지친 기분 감정적인 소진 동기의 감소 업무에 대한 무관심 인간관계에서의 불만 신체적 질환 및 수면 문제 업무 과부하의 원인 업무 과부하는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는데요. 일반적인 원인은 아래와 같습니다: 높은 업무량과 짧은 마감 기한 압박감 있는 업무 환경 업무와 가정 생활의 균형 불균형 수평적인 커뮤니케이션 문제 경영진의 불성의한 리더십 번아웃의 예방 방법 번아웃을 예방하는 가장 효과적인 방법은 본인이.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
