반응형 식사 환경1 음식의 색깔이 건강에 미치는 영향 음식은 우리 건강에 정말 중요한 역할을 하는데요. 영양소와 미네랄을 공급하여 우리 몸을 유지하고 강화시키는 역할뿐만 아니라, 우리의 기분과 에너지 수준에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 활기찬 청색 생선, 화사한 붉은 과일, 감미로운 녹색 채소 등 음식의 색깔은 우리에게 다양한 장점을 가지고 있는데요. 이번 포스팅에서는 음식의 색깔이 우리 건강에 미치는 영향을 상세히 알아보겠습니다. 1. 칼로리와 영양소 음식의 색깔은 그들에게 고유한 칼로리와 영양소 함량을 나타내는 역할을 합니다. 다양한 색깔의 식품을 섭취함으로써 우리는 다양한 영양소를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 당근과 파슬리와 같은 오렌지색과 녹색 채소는 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A는 우리의 .. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
