반응형 심혈관 질환1 고혈압인 경우에도 안전하게 운동하는 법 고혈압은 매우 흔한 질환이며, 많은 사람들이 이 질병과 싸워야 합니다. 운동은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 고혈압이 있는 사람들은 운동을 시작하기 전에 몇 가지 주의 사항을 알아야 합니다. 이 글에서는 고혈압을 가진 사람들이 안전하게 운동을 할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압과 운동의 관계 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 의미하며 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장병 등 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 운동은 고혈압을 통제하는 데 매우 효과적입니다. 일반적으로 매일 30분 이상의 운동은 고혈압을 감소시키고 혈압을 안정화시킬 수 있습니다. 1. 의사와 상담하기 고혈압을 가지고 있는 경우, 운동을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
