반응형 운동중독예방1 운동 중독: 건강한 습관에서 중독까지? 운동 중독이란 무엇일까요? 하루도 빼먹지 않고 운동을 하지 않을 때 짜증이나 불안함에 안절부절못하게 되고, 몸이 왠지 찌뿌둥하고, 운동을 거르면 불안해지는 경우 운동 중독을 의심해봐야 합니다. 이번 포스팅에서는 운동 중독의 증상과 원인, 그리고 치료와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동 중독의 증상과 원인 운동 중독의 초기 증상 중 일반적으로는 운동을 하지 않을 때 짜증이나 불안감이 느껴지는 경우에 의심을 해봐야 하는데요. 이는 운동으로 인해 분비되는 엔도르핀이 감소하여 생기는 현상입니다. 또한, 운동 중독은 일정한 운동 패턴을 유지하지 않을 경우에도 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 매일 같은 시간에 운동하지 않으면 불안해지거나 짜증을 내는 것입니다. 운동에 중독되는 이유는 다양한 요인이 있는데요... 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
