반응형 음주후사우나1 사우나의 효과와 주의사항, 알고 가면 더 좋아요! 시작하며 추운 겨울! 뜨끈한 사우나에 들어가 몸을 녹이면서 스트레스를 푸는 것은 어떨까요? 사우나는 우리 몸의 근육통을 완화시키고, 불면증과 피로를 해소하는 데 큰 도움을 줍니다. 하지만, 모든 사람이 사우나를 이용할 때 동일한 효과를 볼 수 있는 것은 아닙니다. 이 글에서는 사우나의 효과와 이러한 주의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 사우나를 건강하게 즐기는 방법, 함께 알아보아요. 사우나와 심장 건강, 이렇게 이해해 봐요 사우나는 우리 몸의 혈류량을 증가시키면서 맥박과 혈압을 높이는 효과가 있습니다. 이런 효과는 일반적으로 건강에 좋지만, 만약 심장질환이 있는 환자라면 심장에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 사우나를 이용하기 전에 체온을 천천히 높여주는 방법, 예를 들어 몸에 따뜻한 물을 부.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
