반응형 일상 생활 습관 개선1 자고 일어났을 때 허리가 아픈 이유와 예방법 많은 사람들이 잠에서 깨어나면 허리가 아프고 불편함을 느끼는 경우가 있는데요. 허리 통증은 일상 생활에 큰 영향을 미치고, 움직이지 못하는 경우가 있습니다. 이번 포스팅에서는 이런 허리 통증의 이유와 그를 예방하기 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 허리 통증의 주요 원인 1. 자세의 문제: 잘못된 자세는 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 긴 시간 동안 일정한 자세를 유지하거나 잘못된 자세로 자는 경우 허리 근육은 지나치게 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 근골격 계통의 문제: 근육, 인대, 골반, 척추 등 근골격 계통의 문제는 허리 통증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제는 부상, 나이, 건강 상태 등에 의해 발생할 수 있습니다. 3. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 척추 디스크와.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
