반응형 정신 건강과 식습관1 기분이 우울할 때 먹던 맵고 단 음식이 전혀 도움이 안된다고? 우울할 때 많은 사람들이 음식을 통해 위안을 찾곤 합니다. 특히 매운 음식이나 치킨 같은 배달 음식을 선호하는 경우가 많죠. 그러나 이러한 선택이 오히려 우울감을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이유는 무엇일까요? 우리 몸과 마음에 미치는 음식의 영향에 대해 자세히 알아보면서, 우울감을 해소하는 데 도움이 되지 않는 음식들과 그 이유에 대해 함께 탐색해 보겠습니다. 어떤 음식들이 우울감을 더욱 심화시키는지, 그리고 우울할 때 어떤 음식을 선택해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.우울할 때 맵고 단 음식이 주는 영향많은 사람들이 우울함을 느낄 때, 자신도 모르게 맵고 단 음식을 찾게 됩니다. 이는 세로토닌, 우리 몸의 행복 호르몬이 부족할 때 나타나는 현상인데요. 달콤한 음식은 일시적으로 세로.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
