반응형 커피와피로1 커피와 피로, 그리고 효과적인 피로 관리법 커피와 피로, 그리고 효과적인 피로 관리법" 커피는 각성을 돕는 식품으로 잘 알려져 있지만, 커피를 마셔도 마셔도 피로할 때가 있는데요. 이는 커피 속 카페인이 일시적으로만 효과를 발휘하고, 피로를 유발하는 아데노신 작용을 차단하기 때문입니다. 또한, 커피는 탈수를 유발하여 영양소 전달이 원활하지 않아 피로도가 증가할 수 있습니다. 따라서 적절한 커피 섭취와 물 섭취, 그리고 충분한 수면 시간을 유지하여 효과적인 피로 관리를 할 필요가 있습니다. 커피와 피로: 깨어질 수 없는 피로의 진실 커피는 잠을 깨우고 각성을 돕는 식품으로 잘 알려져 있는데요. 그러나 커피 속 카페인은 단기적인 효과를 가지며, 피로의 진짜 원인인 아데노신 작용을 차단합니다. 커피를 자주 많이 마시면 내성이 생기고, 피로도는 오히려 .. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
