반응형 계절성정서장애1 동(冬)곤증, 겨울에 몰려오는 졸음의 원인과 예방법 시작하며 겨울에 졸음이 몰려오는 동(冬)곤증은 낮에 졸림과 무기력함을 느끼게 하는 현상을 말하는데요. 춘(春)곤증이라는 말은 너무나 익숙하지만 '계절성 정서장애'인 동곤증은 처음 들어보거나 생소하실 겁니다. 이번 포스팅에서는 동곤증의 증상과 원인 그리고 예방법, 나아가 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 동(冬)곤증의 증상과 원인 동(冬)곤증은 겨울에 졸음이 몰려오는 현상으로, 낮에 졸림과 무기력함을 느끼게 되는데요. 이는 겨울철 일조량의 감소와 세로토닌 분비 부족으로 인해 발생합니다. 일조량의 감소로 행복호르몬인 세로토닌이 부족해지면서 우울증상이 나타날 수 있습니다. 동(冬)곤증 예방법 동(冬)곤증을 예방하기 위해서는 낮에 햇빛을 최대한 많이 받는 것이 중요합니다. 남는 시간을 활용하여 야외 산책을.. 2023. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
