단맛 중독, 칼로리 0% 간식의 진실! 설탕 대체 감미료의 장단점은?
다이어트 중에도 칼로리 걱정 없이 달콤한 간식을 즐길 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 칼로리 0%인 간식으로 유명한 대체 감미료에 대해 알아보겠습니다. 단기 다이어트에는 도움을 주지만, 장기적인 섭취는 어떤 주의해야 할 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 설탕 대체 감미료의 정체, 효과, 주의사항 등을 알려드립니다. 칼로리 0% 간식, 그 단맛의 정체는? 이 간식의 단맛은 설탕 대체제로 만들어졌습니다. 대체 감미료는 스테비아, 알룰로스, 수크랄로스 사카린, 자일리톨, 타가토스, 아스파탐, 아세설팜칼륨 등이 사용되는데, 이들은 단맛을 내지만 열량은 0입니다. 대체 감미료는 식품에 사용되어 단맛을 즐길 수 있으면서도 칼로리 섭취를 최소화할 수 있게 해주는 역할을 합니다. 그래서 다이어트 중에도 달콤한 간식..
2023. 11. 29.
