반응형 애로빅 운동1 햄스트링 부상: 원인, 치료 및 재활 햄스트링 부상이란?햄스트링은 대퇴골과 종아리 사이에 있는 종아리 근육으로, 다리 뒤쪽에서 팔다리의 운동과 균형을 도와주는 역할을 하는데요. 햄스트링 부상은 이 근육의 부상을 의미하며, 일상생활이나 운동 중에 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 햄스트링 부상의 주요 원인, 치료 및 재활에 대해 자세히 알아보겠습니다.햄스트링 부상의 주요 원인햄스트링 부상의 주요 원인으로는 다음과 같은 요인이 있습니다:근육의 긴장: 종아리 햄스트링 근육이 높은 긴장 해서 뭉쳐 있을 때 가장 취약합니다. 예를 들어, 긴 시간 동안 앉아 있는 자세를 유지하거나, 급작스러운 운동으로 인해 근육의 긴장이 과도하게 발생할 수 있습니다.운동 중 순간적인 테크닉: 운동 중 순간적인 순발력을 요하는 테크닉은 근육을 불균형하게 사용하고 .. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
