반응형 일상 생활 일정의 중단1 오후 낮잠의 장단점과 최적 시간 찾기 오후 낮잠은 다양한 문화에서 일상 생활에 자리 잡은 중요한 요소입니다. 일부 사람들은 낮잠을 사소한 것으로 여기지만, 다른 사람들은 그 진정한 가치를 깨닫고 있습니다. 이번 포스팅에서는 오후 낮잠을 하는 것의 장점과 단점 그리고 최적의 낮잠 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 낮잠의 장점 오후 낮잠은 몸과 마음에 다양한 장점을 가져다 주는데요. 다음은 유익한 장점들입니다: 1. 스트레스 해소 일상 생활에서 여러 가지 스트레스 요인에 직면하게 됩니다. 오후 낮잠은 이러한 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법 중 하나입니다. 낮잠은 잠시 동안 현실에서 벗어나고 몸과 마음을 휴식시키는 효과가 있습니다. 이를 통해 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 줄이고, 편안한 상태로 돌아올 수 있습니다. 2. 피로 회복 오전.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
